這一次跟家人一起去西藏，家人把所有的事情都交給我，但我又是一個很怕麻煩的人，所以就直接找去過西藏的朋友推薦了他們之前的向導卓瑪，卓瑪是西藏本地人，給我推薦了路線，所有的事情都為我們安排妥當。真心把卓瑪推薦給你們西藏卓瑪166 8900 6098(←長按復制添加 免費咨詢)，v813058(←長按復制加V 免費咨詢)

西藏七日游最佳旅游攻略，西藏7日游行程分享

具體行程路線安排：

D1天：卓瑪親自到拉薩接機（接站），晚餐自行解決，當晚住在拉薩。

D2天：從拉薩出發，依次瀏覽米拉山隧道、巴松措、嘎啦桃花溝或卡定溝天佛瀑布，提供早餐、午餐、晚餐，住在林芝。

D3天：從林芝出發，依次瀏覽魯朗林海、雅尼國家濕地公園、雅魯藏布江船游、網紅玻璃棧道，住在林芝。提供早餐、午餐、晚餐，住在林芝。

D4天：從林芝出發，依次瀏覽曲古花海（騎馬射箭）、尼洋河風光帶、藏家村落、拉薩(藏式烤全羊)，提供早餐、午餐、晚餐，住在拉薩。

D5天：從拉薩出發，依次瀏覽崗巴拉山口、圣湖羊卓雍措、圣湖親水臺、羊湖旅拍，提供早餐、午餐、晚餐，住在拉薩。

D6天：從拉薩出發，依次瀏覽布達拉宮、大昭寺廣場、藥王山觀景臺、八廓街、布達拉宮下午茶或打卡網紅藏式酸奶，提供早餐、午餐，晚餐可以自己品嘗當地特色，住在拉薩。

D7天：根據返程時間卓瑪安排送機送站，回到溫馨的家

為防止高原反應要注意以下幾點：

①入藏前一段時間要注意休息，把身體機能調節到更佳狀態。

②進入西藏后不要劇烈運動，降低身體的需氧量。

③入藏前后可服用紅景天，對提高缺氧耐受力有一定幫助，但不要過分迷信它的作用。

④西藏很多酒店有可以吸氧的房間，需要的話可以訂這樣的房間。

⑤如果出現頭痛、失眠等高原反應，不要緊張，多休息，如果反應比較強烈的話要及時找地方吸氧。

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